프로폴리스 효능 - 확인해야 할 포인트프로폴리스는 한 번 익숙해지면 집에 꼭 하나쯤 두게 되는 성분이에요. 벌집 틈새를 메우고 세균이 번지지 않도록 지켜주는 수지성 물질이라, 벌이 만든 ‘천연 보호막’이라는 이미지가 강하죠. 국내에서는 목이 칼칼할 때 스프레이를 쓰거나, 환절기마다 캡슐을 챙겨 먹는 분들이 꽤 많고, 호주·뉴질랜드산을 찾는 분들도 주변에서 흔히 보이실 거예요. 저도 한동안 목이 자주 쉬던 시기에 가방에 작은 프로폴리스 스프레이를 넣어 다닌 적이 있어서, 이름만 들어도 약간 익숙한 마음이 먼저 올라오곤 합니다. 건강기능식품으로 인정된 프로폴리스는 주로 ‘항산화(활성산소를 줄여 세포 손상을 덜어주는 작용)’ 기능으로 고시되어 있고, 항균·항염(염증을 가라앉히는 작용)·면역 조절 같은 잠재적인..
콜라겐의 효능 - 딱 5가지만 보세요거울 속 피부가 예전보다 푸석해 보이고, 웃을 때 생기는 잔주름이 잘 안 돌아올 때 콜라겐이 가장 먼저 떠오르죠. 콜라겐은 피부 속 탄력망을 이루는 단백질이라 한동안 잊고 지내다가도, 어느 순간부터는 “나도 챙겨야 하나?” 하는 고민의 중심에 서게 됩니다. 관절이 뻣뻣하게 느껴질 때, 다이어트 후 살이 빠졌는데 피부 탄력이 따라오지 않을 때도 마찬가지예요. 저도 서랍 한 켠에 콜라겐 가루나 젤리 한두 개쯤은 늘 들어있더라고요. 콜라겐은 화장품 광고에만 등장하는 유행어가 아니라, 피부·뼈·연골·혈관벽까지 온몸 곳곳에 실제로 존재하는 단백질입니다. 콜라겐이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 먹는 것과 바르는 것의 차이, 저분자·펩타이드 콜라겐의 의미, 족발과 같은 음식에서..