혈당 스파이크 증상식사 후 갑자기 머리가 멍해지거나, 눈이 침침해지고, 속이 울렁거린 적 있으신가요? 피곤함이 밀려오고 앉아만 있어도 숨이 턱 막히는 듯한 순간, ‘왜 이러지?’ 싶었던 경험, 누구나 한 번쯤 있을 거예요. 이런 상황, 그냥 피곤해서 그러려니 넘기기 쉬운데요. 사실은 혈당 스파이크 현상일 수 있습니다. 조용히, 그리고 반복적으로 우리의 건강을 위협하는 이 반응은 당뇨 이전 단계의 경고일 수 있기 때문에 평소부터 제대로 알고 관리하는 것이 중요합니다. 건강한 사람도 충분히 겪을 수 있다는 점에서 더 주의가 필요한 혈당 스파이크. 최근엔 젊은 층에서도 무심코 지나치기 쉬운 증상이 반복되며 발견되는 경우가 늘고 있습니다. 초기에는 자각하기 어려울 수 있어 정확한 증상 파악과 함께 식습관, 운동..
등 날개죽지가아파요 하루 중 몇 번이나 등을 구부정하게 만들고 있는지 생각해본 적 있으신가요? 책상에 기대거나 스마트폰을 오래 바라보는 자세는 생각보다 빠르게 어깨뼈 안쪽 근육을 긴장시키고, 결국 날개죽지 주변 통증으로 이어지곤 합니다. 등 한가운데 날개 모양처럼 돌출된 뼈, 즉 견갑골 주변이 욱신거리거나 당기는 느낌이 반복된다면 근육 뭉침을 넘어 신경 압박이나 염증 가능성도 의심해볼 수 있습니다. 좌우 중 한쪽만 지속적으로 아픈 경우에는 자세의 불균형 또는 근육 사용의 차이 때문일 수 있으며, 가끔은 다른 내장 기관과 연결된 통증이 방사되는 경우도 있어 주의가 필요합니다. 통증이 나타나는 범위와 빈도, 운동이나 호흡에 따라 심해지는지 여부까지 꼼꼼히 살펴보면 원인 파악에 도움이 됩니다. 🟢 등 날..