유방 통증 원인가슴이 욱신거리거나 찌릿하게 아픈 날엔, 별일 아닌 줄 알면서도 자꾸 마음이 쓰여요. 문득 만졌을 때 뭔가 걸리는 느낌이라도 들면, 순간 머릿속이 복잡해지죠. 괜찮은 건지, 병원에 가야 하는 건지—아마 많은 분들이 비슷한 경험을 해보셨을 거예요. 유방 통증은 여성이라면 생리 전후로 가슴이 묵직하고 눌리는 듯한 느낌이 들기도 하고, 때론 이유 없이 콕콕 찔리는 통증이 나타나기도 하죠. 이런 유방 통증 원인의 가장 흔한 원인은 여성호르몬의 변화예요. 생리주기와 함께 오르락내리락하는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬이 유방 조직에 영향을 주기 때문이에요. 생리 직전 일주일쯤엔 유방이 부풀고, 만졌을 때 더 민감하게 느껴지기도 하죠. 저도 생리 전엔 브래지어만 착용해도 가슴이 아파서 손으로..
유방암에 좋은 음식 유방암은 여성에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나입니다. 최근 10년 사이 국내 유방암 발병률은 꾸준히 상승하고 있고, 40대 이후부터는 주기적인 검진과 생활 습관 관리가 필수적인 시기가 됩니다. 조기 진단 덕분에 생존율은 높아졌지만, 치료 이후의 식생활이 재발률에 미치는 영향도 매우 중요하게 다뤄지고 있습니다. 실제로 여러 연구에 따르면, 유방암 환자가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 염증 반응과 호르몬 수치, 면역 기능까지 영향을 받는다고 해요. 결국 식탁 위의 선택이 내 몸의 미래를 결정짓는 셈입니다. 가장 기본이 되는 밥상, 힐링의 첫걸음은 채소유방암 환자의 식단에서 빠질 수 없는 것이 바로 채소입니다. 유방암에 좋은 음식 브로콜리, 양배추, 케일 같은 십자화과 채소는 설포라판..
