자축인묘 진사오미 신유술해 의미자축인묘 진사오미 신유술해 의미‘자축인묘 진사오미 신유술해’. 처음 들으면 주문처럼 느껴지기도 하는 이 말은 사실 우리의 삶과 아주 밀접하게 연결되어 있는 동양 고유의 시간 체계입니다. 저도 어릴 적 음력 달력에서 '무인년', '경진월' 같은 단어들을 보면 무슨 암호 같은 말인가 했었는데요. 알고 보니 그 속에는 하늘(천간)과 땅(지지)의 조화, 그리고 계절과 시간의 흐름을 담아낸 동양 철학의 정수가 숨어 있더라고요. 이 12개의 글자는 시간, 방향, 계절, 성격, 오행까지 모두 아우르는 고리예요. 한번은 저희 이모가 사주 공부에 빠지신 적이 있었는데, 가족들 생일만 들으면 “너는 인묘진 목국이라서 성격이 참 곧다”, “올해는 충이 들어와서 조심해야 한다” 하시곤 했어요...
잇몸에 좋은 음식 가끔 거울 앞에서 양치를 하다가 피가 나는 걸 보면, "어, 잇몸이 왜 이러지?" 싶을 때가 있죠. 그렇게 작은 신호를 무시하고 지나가다 보면 어느 날부터 딱딱한 걸 먹기 꺼려지고, 치과 진료 예약이 자꾸 머릿속을 맴돌게 됩니다. 회사 동료 한 명은 평소에 커피는 진하게 마시고 식사는 대충 넘기는 편이었는데, 어느 날 갑자기 잇몸이 부어서 밥도 제대로 못 먹고 진통제에 의존하더라고요. 그 모습을 보면서 ‘치아보다 잇몸이 더 무서운 법이구나’ 하고 실감했습니다. 겉으론 멀쩡해 보여도, 속에서 벌써 염증이 자리를 틀고 있을 수 있거든요. 하지만 희소식은 있습니다. 일상 속에서 ‘먹는 것’만 조금 신경 써도 잇몸 건강을 되살리는 데 꽤 큰 힘이 됩니다. 피부도 좋은 수분 섭취만으로 확 달..
전해질 부족증상 전해질이란전해질은 겉으로는 드러나지 않지만, 몸속을 부지런히 돌아다니며 균형을 맞춰주는 조용한 조력자예요. 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘처럼 익숙한 이름들이 전해질로 분류되며, 이들은 체액의 농도를 조절하고, 신경 자극을 전달하며, 근육을 수축시키고, 심장의 리듬을 유지하는 데에도 관여합니다. 하루에도 수없이 숨을 쉬고, 걷고, 말하는 그 모든 움직임 속에 전해질이 있어요. 음식과 물을 통해 들어오고, 땀이나 소변으로 빠져나가면서 균형을 유지하죠. 하지만 무심코 넘겼던 작은 변화가 어느 순간 전해질 불균형으로 이어질 수 있다는 걸, 최근 들어 저도 실감하고 있어요. 전해질 부족증상전해질 부족증상 처음엔 피로라고 생각했어요. 머리가 멍한 느낌, 이유 없이 무거운 다리, 그리고 갑자기..
엔엠엔 효능과 nmn 판매금지 엔엠엔 효능, 지금 왜 이렇게 화제일까요?최근 몇 년 사이 건강기능식품 업계에서 가장 많이 언급되는 단어 중 하나가 바로 NMN, 즉 엔엠엔입니다. NMN은 니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드(Nicotinamide mononucleotide)의 약자로, 우리 몸의 에너지 순환과 회복을 돕는 NAD+(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)의 생성을 도와주는 핵심 전구체예요. N AD+는 세포의 에너지 대사와 밀접한 관계가 있으며, 나이가 들수록 점점 감소하게 되죠. NMN을 보충하면 이 NAD+ 수치를 끌어올려 노화로 인해 떨어진 세포 기능을 개선할 수 있다는 연구들이 발표되면서, 전 세계적으로 주목을 받게 되었어요. 엔엠엔 효능 에너지 회복, 피로 완화, 인지력 유지 등 다..