갱년기 증상 30가지 열 오르는 증상 (열감) 산부인과 관련 증상인 폐경은 다시 폐경 이행기와 폐경기로 나뉘게 되는데 폐경이행기는 40대 이후에 점점 생리주기가 불규칙해기기 시작하며 주기가 길어지는 경우입니다. 이 때 내분비학적 이상이 없거나 임신이 아닌 경우 갱년기 이행기로 진단하게 됩니다. 폐경기 증상은 난소의 기능이 없어져 자연적 생리를 한 이후 1년동안 생리가 나오지 않을 때 갱년기라고 확진하게 됩니다. 병원에 방문해 혈중 여성호르몬 검사와 난포자극호르몬 검사를 하면 폐경기로 진단합니다. 수술적으로 양쪽의 난소를 모두 제거했을 때는 수술적 폐경으로 진단합니다. 갱년기는 난소의 노화로써 일어나는 것으로 거의 모든 여성이 자연스럽게 맞이하는 과정입니다. 갱년기 증상 30가지 얼마나 잘 관리하느냐에 따..
콜레스테롤 낮추는 방법과 음식 우리사회에서 권장하는 콜레스테롤 수치는 총 콜레스테롤수치 200 이하, LDL 100 이하, HDL 60이상입니다. 콜레스테롤 정상수치를 벗어나게 되면 심근경색, 동맥경화증 의 위험이 높아져서 중년 돌연사의 주범이 되고 있습니다. 콜레스테롤 정상수치를 유지하기 위해서는 콜레스테롤 낮추는 음식을 꾸준히 먹는 것도 중요하며 핵심은 생활습관을 개선해야만 돌연사를 막을 수 있다는 것입니다. 중년의 삶을 쓰러뜨리는 주범인 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤 HDL과 나쁜 콜레스테롤 LDL의 균형을 유지하는 것이 핵심입니다. 현대 사회에 만연한 모든 병은 먹는 것으로부터 비롯되었기 때문에 아무리 콜레스테롤 약을 먹는다고 해도 음식을 조절하지 않거나 생활습관을 개선하지 않는다면 누구라도 돌연사..