갱년기 증상 30가지 열 오르는 증상 (열감)

갱년기 증상 30가지 열 오르는 증상 (열감)

산부인과 관련 증상인 폐경은 다시 폐경 이행기와 폐경기로 나뉘게 되는데 폐경이행기는 40대 이후에 점점 생리주기가 불규칙해기기 시작하며 주기가 길어지는 경우입니다. 이 때 내분비학적 이상이 없거나 임신이 아닌 경우 갱년기 이행기로 진단하게 됩니다.

폐경기 증상은 난소의 기능이 없어져 자연적 생리를 한 이후 1년동안 생리가 나오지 않을 때 갱년기라고 확진하게 됩니다. 병원에 방문해 혈중 여성호르몬 검사와 난포자극호르몬 검사를 하면 폐경기로 진단합니다. 수술적으로 양쪽의 난소를 모두 제거했을 때는 수술적 폐경으로 진단합니다. 

 

 

갱년기 증상 30가지 열 오르는 증상 (열감)

 

 

갱년기는 난소의 노화로써 일어나는 것으로 거의 모든 여성이 자연스럽게 맞이하는 과정입니다. 갱년기 증상 30가지 얼마나 잘 관리하느냐에 따라 합병증으로 연결되는 여러 증상·질환을 예방할 수 있으므로 신경써야 합니다. 본인 혼자서 해결하려고 보면생각보다 힘든 부분이 많아서 가장 가까운 가족들의 배려와 노력이 갱년기 증상은 얼마나 가나요를 단축하는데 큰 도움이 됩니다.

 

갱년기 증상 자가진단을 통해 본인은 어느 단계에 있는지 확인해볼 수 있으며 혹시 어머니가 증상에 해당된다면 여성 갱년기 증상 극복하는 방법을 찾아 세심하게 배려해주도록 해야합니다.

 

 

 

갱년기 증상 30가지

 

-갱년기가 오기 전 폐경 이행기에는 규칙적이던 생리가 갑자기 불규칙적으로 변합니다.
-우리나라 여성의 절반 정도는 발한 및 안면 홍조가 갱년기 증상 30가지로 나타나며, 일부에 있어서는 폐경기 증상을 조금 더 심하게 겪을 수 있습니다. 
-우울감이나 기억력 장애등이 동반하며 피로감과 불안감이 커집니다. 이것은 남자 갱년기 증상도 마찬가지입니다.
-수면장애를 경험할 수 있게 됩니다. 

 

-여성호르몬이 만성적으로 부족해지게 되는데, 이 때 비뇨생식기는 위축되어 성교통이 발생할수 있으며 질 감염이 자주 일어나 평소와 다른 양상의 분비물이 나올 수 있습니다. 
-요로계 감염 가능성도 높아지게 되어 소변을 볼 때 찌릿한 느낌이 들거나 급한 요의를 느끼게 되고, 방광염이 생길 가능성이 커집니다. 
-여성 갱년기 증상 30가지에는 골다공증이나 근육통, 관절통이 쉽게 올 수 있게 되며 단기 기억장애와 성욕 감퇴 등의 여성 -갱년기 초기증상, 가슴 답답한 증상이 나타납니다. 

 

 

 

갱년기 증상 30가지 (폐경 4~5년전 폐경기 전조증상)

 

-여성호르몬 감소로 얼굴이 화끈거리며 갑자기 땀이 많이 난다. 이것이 갱년기 열오르는 증상(갱년기 열감)이다.
-이유를 알 수 없는 통증과 함께 뼈마디가 욱신거린다. 온 몸이 저려오는 증상이다.

 

-감정기복도 심해져서 짜증을 잘 내고 자주 우울해진다.
-외출을 피하게 되고 불면증에 시달린다. 
-무언가를 깜빡하는 경우가 많아진다.

 

 

갱년기 증상 30가지(폐경 후 3~5년)

 

-비뇨생식기 위축으로 질벽이 얇아져서 소변을 잘 못 참게 된다.
-질의 혈류와 산도가 증가한다. 여성의 질은 약산성상태가 가장 건강하지만 여성 갱년기 초기증상으로 여성호르몬이 부족해지면서 균형이 깨진다.
-위축성질염을 자주 앓게 된다.

 

 

갱년기 증상 말기(폐경 후 5~10년)

 

 

폐경한 지 10년이 지나면 대부분 60대가 된다. 여성호르몬을 꾸준히 관리하지 못했다면 골다공증 발생가능성이 급격히 증가한다. 조용한 도둑이라고도 불리는 골다공증은 2차 합병증으로 이어진다. 특히 골다공증으로 인한 고관절 골절 후 1년 이내 사망률은 평균 16.8%이므로 갱년기에 좋은 식품을 초기때부터 챙겨 먹어야 한다.

 

 

 

갱년기 증상에 좋은 음식, 식품

 

갱년기를 잘 보내야 노년이 행복합니다. 여성 갱년기 증상 극복하는 방법으로는 운동, 호르몬요법과 함께 건강기능식품, 갱년기 유산균yt1도 좋습니다. 백수오 등 복합추출물 건강식품도 좋고  혈중콜레스테롤 개선에 도움을 주는 감마리놀렌산, 골다공증 발생위험 감소에 도움을 주는 비타민D와 면역력유지에 필요한 아연 등도 좋습니다.

 

 

 

 

안면 홍조를 막는 방법으로 줄자 활용법이 있는데 허리 둘레가 85cm가 넘어가면 안면 홍조가 심해지므로 평소에 체중 관리를 해야합니다. 이때 도움을 받을 수 있는 갱년기 증상에 좋은 음식은 석류주스가 있습니다. 천연 식물성 에스트로겐이므로 부작용 위험도 적습니다. 갱년기 증상 탈출해야합니다.