수족구 증상 처음에는 감기라고 생각했어요. 아이가 조금 칭얼대고, 열이 약간 오르길래 해열제 한 번 먹이면 나아지겠지 했거든요. 하루 정도 지켜보자고 넘겼는데, 다음 날 아침이 되자 상황이 달라졌어요. 아이 손바닥에 뭔가 조그맣게 올라온 게 보였고, 입 안을 계속 만지면서 먹던 것도 자꾸 뱉더라고요. 그때 직감이 들었어요. “혹시 수족구일까?” 엄마가 된 이후, 처음 겪는 병은 늘 낯설고 무서워요. 수족구 초기 증상은 감기랑 헷갈리기 쉬워요. 미열, 짜증, 식욕 저하... 평소 컨디션 나쁠 때랑 비슷하다 싶을 정도로요. 그런데 입 안, 손, 발바닥에 작은 수포(물집)들이 생기기 시작하면 얘기가 달라집니다. 그게 수족구병의 전형적인 시작이더라고요. 수족구 원인 – 우리 아이 곁에 늘 있는 바이러..
수수 효능과 부작용 어릴 적 여름방학이면 시골 할머니 댁에서 지내곤 했어요. 종종 점심 밥상에 올라오던 수수밥. 처음엔 생김새가 낯설어서 피곤한 얼굴로 숟가락을 들었지만, 톡톡 씹히는 식감과 은은한 고소함에 금세 익숙해졌죠. 요즘은 건강을 생각하는 분들 사이에서 '수수'가 다시금 주목받고 있어요. 그냥 구수한 옛 곡물인 줄 알았는데, 알고 보니 슈퍼푸드로서의 매력을 꽤나 지니고 있더라고요. 오늘은 수수의 성질, 종류, 효능, 먹는 방법, 그리고 부작용까지 총정리해서 알려드릴게요. 수수의 성질 – 몸을 덥혀주는 따뜻한 곡물수수는 성질이 따뜻한 곡물입니다. 그래서 몸이 자주 차거나, 아침마다 배가 차고 더부룩한 분들에게 추천돼요. 소화를 부드럽게 도와주고, 속을 따뜻하게 해주는 느낌이랄까요. 또 하나..
손가락 마디 통증하루에도 수십 번, 아니 수백 번이나 움직이는 손가락. 커피 잔을 드는 순간에도, 스마트폰을 스치듯 넘기는 그 짧은 찰나에도, 손가락은 쉼 없이 우리와 함께 움직입니다. 그런데 어느 날 문득, 손가락 마디가 아프고, 아침엔 굽히는 것도 힘들어진다면요? 저는 처음엔 근육통이라 생각했어요. 그런데 점점 통증이 심해지면서 일상까지 영향을 주더라고요. 오늘은 저처럼 손가락 마디 통증으로 속앓이하시는 분들을 위해, 손가락 마디 통증 원인부터 치료방법, 그리고 운동과 찜질, 병원 정보까지 하나하나 친절하게 풀어드릴게요. 손가락 마디 통증 원인손가락 마디 통증은 많이 써서만 생기는 건 아니에요. 가장 대표적인 원인은 바로 관절염입니다. 류마티스 관절염은 자가면역질환(몸이 자신의 관절을 공격하는 병..
속이 메스껍고 토할 듯한 느낌 속이 메스껍다는 건 참 애매한 불편함이에요. 명확하게 아프다고 하긴 어려운데, 무언가 위쪽에서부터 올라오는 묘한 울렁거림이 있고, 입안에 침이 고이고, 심하면 구역질까지 이어지곤 하죠. 의학적으로는 ‘오심(惡心)’이라고 부르며, 흔히 ‘토할 것 같은 느낌’을 말합니다. 이 오심은 원인 중 가장 흔한 건 과식, 자극적인 음식, 멀미 같은 일상적인 상황이지만, 편두통, 저혈당, 위염, 장염, 심지어 뇌압 상승 같은 심각한 상태에서도 나타날 수 있습니다. 예전에 저는 긴 출장을 다녀온 날, 야식으로 치킨을 먹고 바로 누웠다가 새벽에 속이 뒤집어지는 기분을 경험했는데요. 속이 메스껍고 역겨워 토할 듯한 느낌이런 느낌이 찾아올 때는 보통 식사도, 냄새도, 사람 목소리조차 거슬릴 ..
상피내암이란?‘상피내암’이라는 단어, 처음 들으면 머릿속이 잠깐 멈추곤 합니다. 암이라고 하는데도"암이 아니래","진단금은 줘도 수술은 안 하더라" 같은 말이 오가니까요. 그렇다면 정말로 상피내암은 암일까요? 상피내암이란 우리 몸을 감싸고 있는 상피세포(피부나 장기 안쪽을 덮는 세포)에서 시작되지만, 주변 조직으로 침범하지 않은 상태의 ‘초기 단계 암’ 또는 ‘제자리암’을 뜻합니다. 이 단계에서는 암세포가 제자리에서만 자라고 퍼지지 않았기 때문에 치료가 비교적 쉽고 완치율도 매우 높습니다. 일반 암과의 차이일반적인 암은 상피세포를 넘어 주변 조직이나 혈관, 림프절까지 퍼지는 특징을 가지고 있습니다. 그러나 상피내암 이란 그런 침윤(퍼지는 성질)이 없는 상태, 말 그대로 ‘문을 두드리는 정도’라고 이해..
상황버섯 효능 부작용상황버섯은 단단하고 갈색빛을 띠며 나무껍질 위에 마치 둥지를 튼 것처럼 자라는 버섯입니다. 한자로는 '桑黃(상황)'이라 쓰며, 뽕나무에서 자라는 노란빛 버섯이라는 의미를 가지고 있지요. 오랜 세월 민간에서는 귀한 약재로 여겨졌고, 자연산은 보기 드물어 더욱 귀하게 여겨졌습니다. 상황버섯 가격상황버섯 가격은 생산 방식, 원산지, 형태(건조, 가루, 슬라이스 등)에 따라 천차만별입니다. 일반적으로 국산 자연산은 100g당 2만 원 이상이지만, 재배 버섯은 1kg에 4만~8만 원 정도로 구매할 수 있습니다. 온라인 직거래 장터나 산지 농장 사이트에서 가격 비교를 꼭 해보시길 권해드립니다. 상황버섯 효능 상황버섯은 '면역력 증강'에서 끝나지 않아요. 고대부터 귀한 약재로 쓰였던 이..
빈맥이란, 빈맥 증상가만히 있었는데도, 마치 누가 등을 툭 밀기라도 한 듯 심장이 벌떡, 두근거리던 날이 있었습니다. 그날 저는 분명히 커피도 한 잔밖에 마시지 않았고, 특별히 걱정거리가 있었던 것도 아니었어요. 그런데도 이상하게 가슴이 쿵쾅대고, 숨이 가빠지는 듯한 느낌이 들었습니다. 잠깐이면 괜찮겠지 했던 그 느낌은, 이내 습관처럼 찾아오며 저를 불안하게 만들었지요. 혹시 이런 경험, 있으셨나요? 그게 바로 ‘빈맥’일 수도 있습니다. ‘빈맥(頻脈)’이란 단어는 어딘가 낯설지만, 뜻을 알고 나면 의외로 우리 가까이에 있는 증상이라는 걸 깨닫게 됩니다. 빈맥이란 무엇인가요?빈맥이란 쉽게 말하면, 심장 박동이 정상보다 빨라진 상태를 말합니다. 의학적으로는 분당 100회 이상의 심박수를 의미하지요...
소변 색깔로 보는 건강매일 아침, 익숙하게 지나치는 화장실. 그곳에서 우리는 사실 ‘몸이 건네는 메시지’를 마주하고 있어요. 소변은 배출이 아닌, 몸속에서 일어난 일을 고스란히 담아 바깥으로 내보내는 리포트예요.그 색과 성분만 잘 들여다봐도 건강의 실마리를 발견할 수 있죠.이번 글에서는 소변검사로 알 수 있는 질병과 상태, 색깔이 의미하는 바, 그리고 실제 검사 비용과 경험담까지 모두 소개해드릴게요. 1. 소변검사로 알 수 있는 주요 건강 상태소변은 몸이 다녀온 곳을 보여줘요. 어떤 대사를 거쳤고, 어떤 영양소가 지나갔으며, 어떤 이상이 감지됐는지를 말이죠. 간단한 소변검사만으로도 다음과 같은 정보를 얻을 수 있어요.단백뇨: 신장의 여과 기능에 이상이 생긴 경우 나타납니다. 고혈압이나 당뇨가 있는 분..
비단풀 효능 부작용 자연은 오래전부터 인간에게 조용한 방식으로 지혜를 전해왔습니다. 그중 하나가 바로 이름도 고운 비단풀입니다. 겉보기에 소박한 이 풀은 들판이나 산기슭, 길가의 양지바른 곳이라면 어디서든 자라는 흔한 야생 식물 중 하나지만, 오랜 세월 동안 민간요법에서 유용한 약초로 활용되어 왔습니다. 어릴 적 여름방학이면 외할머니 댁 마당 한켠, 푸성귀 사이로 고개를 내밀던 비단풀이 기억납니다. 할머니는 그 풀을 보며 "몸 붓는 데 참 좋은 약이지" 하시곤 했지요. 손수 말려두었다가 차처럼 달여 마시고, 겨울엔 따뜻한 물에 우려 족욕까지 하셨던 그 기억은 지금도 생생합니다. 그 시절엔 몰랐던 식물의 이름을 다시 떠올리고, 지금 이렇게 소개하게 된다는 것이 신기하고도 따뜻하게 다가옵니다. 비단풀..
블루베리 효능 부작용봄에서 여름 사이, 마트나 시장 한켠을 수놓는 보랏빛 열매. 바로 블루베리입니다. 항산화 효과가 탁월하다는 입소문을 타고 어느새 ‘눈에 좋은 과일’, ‘피부에 좋은 슈퍼푸드’라는 타이틀을 달게 되었지만, 그 작고 단단한 열매 속엔 단순한 건강 이상의 이야기가 담겨 있습니다. 블루베리의 영양 성분과 주요 효능블루베리 효능은 대표적인 항산화 식품입니다. 한 줌(약 100g) 기준으로 57kcal 정도로 열량은 낮지만, 비타민 C, 비타민 K, 망간, 식이섬유, 그리고 핵심 성분인 안토시아닌(anthocyanin)을 포함한 플라보노이드류가 풍부하게 들어 있습니다. 안토시아닌은 자색을 띠게 하는 천연 색소 성분으로, 강력한 항산화 작용(세포 노화를 막는 기능)을 통해 노화 억제에 탁월한 ..
봉와직염 증상얼마 전, 가족 중 한 명이 손등이 갑자기 부어오르면서 열이 나기 시작했습니다. 처음엔 어디 긁힌 줄 알았는데, 반나절도 안 돼 손목까지 붓고 아파서 병원을 찾았더니, 의사가 ‘봉와직염’이라고 진단했습니다. 이 질환은 생각보다 많은 분들이 겪지만, 이름이 낯설고 초기에 대수롭지 않게 넘기기 쉬워서 문제입니다. 봉와직염 뜻봉와직염은 ‘피부 밑 지방층까지 세균이 침투해 염증을 일으키는 병’입니다. 겉으로는 단순한 붉은기와 붓기로 시작하지만, 실제로는 피부 안쪽 깊은 층까지 세균이 퍼져 있는 상태입니다. 영어로는 셀룰라이트(cellulitis)라고 부르지만, 미용 관련 셀룰라이트와는 전혀 관계가 없습니다. 작은 상처, 벌레 물린 자리, 갈라진 피부 틈 등 누구에게나 일어날 수 있는 일이기 때문..
복분자 효능 부작용복분자라는 이름에는 어디선가 들은 듯한 익숙함이 있습니다. 어릴 때 시골 외할머니 댁에 놀러 갔을 때, 뒷마당에 자라던 복분자 넝쿨을 기억합니다. 햇살 가득한 6월이면 손에 까만 물이 들도록 따먹었던 그 시절이 떠오르곤 하죠. 요즘은 건강에 관심이 많아지면서 복분자를 원액으로 만들어 먹거나, 직접 술을 담그는 분들도 늘고 있습니다. 최근에는 묘목을 구입해 집 마당에 심는 분들도 많다고 하네요. 이 글에서는 복분자의 효능과 부작용은 물론이고, 묘목 구입처, 수확 시기, 먹는 방법까지 자연스럽게 풀어보려 합니다. 복분자 묘목은 어디서 살 수 있을까요?복분자는 딸기처럼 생긴 검붉은 열매를 맺는 산딸기류의 식물입니다. 생각보다 키우기 어렵지 않아 텃밭에 심는 분들도 많습니다. 묘목은 2~..