갱년기 증상 30가지 열 오르는 증상 (열감) 산부인과 관련 증상인 폐경은 다시 폐경 이행기와 폐경기로 나뉘게 되는데 폐경이행기는 40대 이후에 점점 생리주기가 불규칙해기기 시작하며 주기가 길어지는 경우입니다. 이 때 내분비학적 이상이 없거나 임신이 아닌 경우 갱년기 이행기로 진단하게 됩니다. 폐경기 증상은 난소의 기능이 없어져 자연적 생리를 한 이후 1년동안 생리가 나오지 않을 때 갱년기라고 확진하게 됩니다. 병원에 방문해 혈중 여성호르몬 검사와 난포자극호르몬 검사를 하면 폐경기로 진단합니다. 수술적으로 양쪽의 난소를 모두 제거했을 때는 수술적 폐경으로 진단합니다. 갱년기는 난소의 노화로써 일어나는 것으로 거의 모든 여성이 자연스럽게 맞이하는 과정입니다. 갱년기 증상 30가지 얼마나 잘 관리하느냐에 따..
콜레스테롤 낮추는 방법과 음식 우리사회에서 권장하는 콜레스테롤 수치는 총 콜레스테롤수치 200 이하, LDL 100 이하, HDL 60이상입니다. 콜레스테롤 정상수치를 벗어나게 되면 심근경색, 동맥경화증 의 위험이 높아져서 중년 돌연사의 주범이 되고 있습니다. 콜레스테롤 정상수치를 유지하기 위해서는 콜레스테롤 낮추는 음식을 꾸준히 먹는 것도 중요하며 핵심은 생활습관을 개선해야만 돌연사를 막을 수 있다는 것입니다. 중년의 삶을 쓰러뜨리는 주범인 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤 HDL과 나쁜 콜레스테롤 LDL의 균형을 유지하는 것이 핵심입니다. 현대 사회에 만연한 모든 병은 먹는 것으로부터 비롯되었기 때문에 아무리 콜레스테롤 약을 먹는다고 해도 음식을 조절하지 않거나 생활습관을 개선하지 않는다면 누구라도 돌연사..
혈액순환 장애 증상 혈액순환 안될때 증상 9가지 사람 안에 있는 혈관의 길이는 약 12 ~ 13만 km에 이른다. 동맥과 정맥, 모세혈관으로 나누어져 온몸을 돌고 돌아 심장으로 돌아오며 이 과정 중에 산소와 영양분을 온몸 구석구석으로 옮겨주고 노폐물을 걸러주기도 하므로 혈액순환은 대단히 중요한 일이다. 혈액순환 장애 증상이 나타나면 대표적으로 뇌혈관 질환, 심장혈관 질환에 빠져들게 되고 이로인해 뇌졸중과 뇌경색, 중풍이 뇌혈관 질환으로 나타나고 고혈압은 심혈관 질환으로 협심증과 심근경색증을 불러온다. 피가 흐르지 않으면 죽는다. 혈액순환이 이루어지지 않으면 신체 일부분이 마비되고 사망에 이른다. 따라서 평소에 혈액순환 장애 증상 있는지 미리 체크해보아야 한다. 이 과정을 지나면 뇌졸중, 뇌경색, 협심증,..
칼륨이 많은 음식 11가지 칼슘 수치가 높으면 나타나는 증상이 위험한 사람은 평소 신장질환을 가지고 있는 사람입니다. 그에 비해 혈압이 높은 사람은 고혈압 낮추는 방법으로 칼륨을 섭취해야합니다. 따라서 칼륨이 많은 음식을 피해야하는 사람이 있고 찾아서 섭취해야하는 사람이 있습니다. 칼륨은 우리 몸에서 근육 및 신경의 기능을 조절하고, 나트륨과 함께 혈압을 유지하는 역할을 해줍니다. 채소나 과일에 많아 많이 섭취하기 쉬운데, 콩팥 기능이 정상이라면 많은 양의 칼륨을 섭취하더라도 신장을 통해 소변으로 배출, 적정 농도를 유지하므로 굳이 칼륨 수치 낮추는 방법을 찾을 필요는 없습니다. 그러나 만성 신장질환자는 칼륨 배출 능력이 저하되어 있기 때문에 체내에 칼륨이 쌓이게 되어 고칼륨혈증 증상이 됩니다. 신장이 ..
2024 새해 인사말 문자 문구 이미지 2024년 새해 이미지 모음 근하신년 인사말에서 가장 쉽고, 흔하게 사용할 수 있는 문장은 "올해는 분명 더 좋아질 것입니다."입니다. 송구영신(送舊迎新)은 지난 일을 되새겨 새로운 것을 맞이한다는 뜻이고, 근하신년(謹賀新年)'은 새해를 축하하며 복을 빈다는 뜻입니다. 새해인사 문구 문자로 ‘새 술은 새 부대에’ 라는 말이 있습니다. 새 술을 헌 부대에 담으면 부대가 낡아 술이 쏟아질 수도 있으니 새술은 새 부대에 담으라는 뜻입니다. 희망찬 마음으로 새해를 맞이하자는 응원의 마음을 남아 새해 이미지 모음을 활용해보시기 바랍니다. 2024 새해 인사말 문자 문구 이미지 ▶ 밤하늘에 빛나는 별들이, 우리의 꿈에 축복을 내리리. 무한한 우주처럼, 우리의 가능성도 무한하니..
대장암 초기증상 혈변 우리나라 암 발병률 2위라는 대장암!! 초기에 발견하면 생존율이 90%이상이지만 말기에 발견할 경우 생존율이 10% 이하로 뚝 떨어진다고 합니다. 그만큼 조기발견이 중요한데 평소 몸상태나 배변습관등 작은 변화도 유심히 살펴야 합니다. 그럼 내몸안에 시한폭탄과도 같은 대장암초기증상으로는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 몇 달 전부터 속쓰림과 더부룩함이 나타났고 복통도 있었으며 혈변이 나왔다고 합니다. 혈변은 자주 나오는 것이 아니었고 최근 스트레스가 심해서 단순한 소화불량이거나 스트레스성 증상이라고 여기며 방치했던 직장인 A씨는 건강검진에 포함된 내시경을 받다가 대장암 초기진단을 받았습니다. 우리나라 통계에 따르면 대장암은 암 중에서 남녀 합산 두 번째로 많이 일어나는 무서운 질환..
소변에 거품이 나는 이유 체크 오줌누는 소리와 색깔, 냄새만 보더라도 건강 상태를 알아볼 수 있다고 하는데요 몸에 조금만 이상이 있어도 소변 색이 변하기 때문입니다. 저도 얼마 전에 소변을 볼 때 통증과 혈뇨가 보여서 병원을 방문한 결과 방광염 증상 진단을 받았는데요 항생제 주사를 맞고 약을 3일 복용하니 말끔하게 치료가 되었습니다. 정상적인 소변은 물처럼 투명하거나 연한 노란색, 황갈색을 띄고 소변 횟수도 소아는 8~10회, 청소년은 6회 이하, 성인은 5~6회가 정상이며, 물을 적게 먹거나, 어떤 음식이나 약품을 복용할 때에 따라 소변 색이 달라지기도 합니다. 그렇기 때문에 일시적으로 소변이 자주 마려운 이유, 소변 냄새가 심할 때, 소변이 잘 안 나오는 이유는 건강에 이상이 없을 때 나타나기도 합니..
기관지염에 좋은 음식 모음 기관지염은 기관지에 염증이 생긴 질환을 말하는데요 감기가 아님에도 불구하고 잦은 기침으로 인해 불편이 계속 된다면 기관지염 증상이라고 볼 수 있습니다. 하지만 기관지염 증상에 기침 말고도 다양한 증상이 있으므로 기침이 안 난다고 해서 안심할 일은 아닙니다. 기관지염은 급성과 만성 기관지염으로 나눌 수 있습니다. 기관지염 원인은 바이러스와 진균 등이며 비염의 원인처럼 세균 감염으로 생길 수도 있습니다. 염소나 아황산가스 등의 화학물질이 들어있는 연기를 마신 경우에도 기관지염 증상이 나타나게 됩니다. 만성기관지염 증상 만성 기관지염 증상은 기침이 있습니다. 기침이 오래가는 이유를 찾는다면 이 경우에 해당이 됩니다. 기침이 나오면서 목이 부어오르기도 하며, 하얀색이나 약간 노란색을 ..
심장이 두근거리는 증상 이유는 이것! 심장이 두근거리는 증상은 특별한 질환이 없는 사람이더라도 살면서 겪을 수 있는 흔한 일이기는 합니다. 하지만 심장이 빨리 뛰는 증상 외에도 손이 떨리고 심장이 두근거리는 증상 등이 있다면 이는 심장마비나 심근경색, 부정맥 등의 증상일 가능성이 있어서 조심해야 합니다. 중요한 것은 심장이 갑자기 빨리뛰는 증상들이 얼마나 자주 나타나고, 그 시간이 얼마나 오래 지속되는지의 여부를 본인이 꼼꼼히 확인하고 체크해서 병원을 방문해야한다는 것입니다. 나이가 들수록 가슴이 두근거리는 증상은 많아질 수밖에 없는데요 특별하지 않은 일상 속에서도 술을 많이 마신 다음날이네 카페인 음료 등을 많이 마셨다면 나타날 수 있는 일입니다. 다만 과음하지 않아도 지나치게 자주 가슴 두근거리는 증..
불면증에 좋은 음식 참고해보자 개운한 잠이란 잠자리에 누운 다음 20분이 지나지 않아 잠이 들고, 맑은 정신으로 잠에서 깨어나는 것을 말합니다. 이와 반대되는 불면증 증상은 잠자리에 누운 후 30분 이상 잠을 이루지 못하거나 심지어는 몇 시간이 흘러 늦은 새벽에서야 잠이 드는 경우를 말합니다. 이러한 불면증 증상이 일주일에 2 ~ 3회 이상 일어날 경우에 불면증이 있다고 말할 수 있습니다. 불면증 증상은 상당수의 성인에서 일어나는 현상으로, 다양한 원인이 있습니다. 정신질환을 가지고 있거나 신체질환이 있는 경우, 통증 조절이 잘 되지 않아 아픈 상태가 지속되어도 불면증 증상이 일어날 수 있습니다. 불면증의 원인으로는 수면 무호흡증이 있는 사람, 장소가 바뀌거나 입원을 했을 경우, 스트레스로 등이 있습니다..
여자 실내 수영복 추천 반바지 단점 사무실에서 내내 앉아서 일하다보니 허리와 등도 좀 아프고 요즘은 무릎도 아픕니다. 3년 전쯤에 남친이 수영을 같이 하자고 해서 수영을 다녔던 적이 있는데 그때 진짜 달랑 2달 다녔어요. 남친은 수영을 잘해서 고급반이고 저는 난생 처음 수영장을 가는거라 초급반을 들었어요. 그때 수영 2달 다니면서 5kg 정도 감량했었는데 11월쯤 되니까 수영장 물이 너무 차갑고 수영을 하면서 몸이 덜덜 떨려 그만두었습니다. 계속 다녔다면 엄청 날씬해지지 않았을까 싶은데 코로나 때문에 계속 다닐 수도 없는 상황이 되었었구요. 제가 사는 지역은 강습 진행은 안 하는데 이제 수영장을 오픈해서 자유롭게 다닐 수 있습니다. 한 달 6만원이고 5월부터 꾸준하게 다니고 있습니다. 최고로 좋은 운동은..
기침이 오래가면 의심되는 질병 총정리 코로나바이러스 감염증으로 인해 기침이 오래가면 의심되는 질병을 가진 분들이라면 더 초조하고 불안했던 시간이었습니다. 감염증 증상으로 객담(가래)이 별로 없는 마른기침, 목아픔(인후통), 호흡곤란을 주요 특징으로 발표했지만 감기, 기관지염, 독감과 비슷한 것은 마찬가지입니다. 폐렴으로 악화하기 전까지는 열이 나도 37.5도 정도이기 때문입니다. 38도 이상의 고열을 동반한다면 이는 독감입니다. 일부 환자가 근육통·피로감을 호소한다지만 독감에서도 나타나는 증상이라서 기침이 멈추지 않아요! 하는 분들의 걱정이 많아지고 있습니다. 마른 기침이 나는 질병들이 많기 때문이죠. 이번 글에서는 기침이 오래가면 의심되는 질병, 그리고 기침이 오래가는 이유와 기침이 오래가면 병원 어디..