밀크씨슬 효과와 복용법 몸이 아무리 버틴다고 해도, 간만큼은 숨기지 못하는 때가 있더라고요. 피곤한 게 일상이 된 어느 날, 건강기능식품 코너에서 우연히 ‘밀크씨슬’이라는 이름을 처음 마주쳤습니다. 낯선 이름이라 처음엔 관심조차 없었는데, 그날 이후로 주변 사람들이 하나둘씩 ‘ 밀크씨슬 효과와 복용법 이거 괜찮다’고 이야기하기 시작했습니다. 그때부터 저도 슬쩍 눈길을 주기 시작했어요. 밀크씨슬이란밀크씨슬은 국화과에 속한 식물로, 우리말로는 ‘마리아 엉겅퀴’라고도 불립니다. 이 식물의 씨앗에서 추출한 ‘실리마린(silymarin)’이라는 성분이 주인공인데요, 간세포를 보호하고 회복을 돕는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 이름은 생소해도, 유럽에서는 수백 년 전부터 간 건강에 좋은 약초로 쓰여왔다고 해요..
칡즙 효능 부작용산책하다가 덩굴이 얽혀 있는 걸 본 적 있으신가요? 가까이 다가가면 줄기는 튼튼하고, 뿌리는 마치 밧줄처럼 뻗어 있습니다. 바로 칡입니다. 어릴 적 뿌리를 캐기 위해 산속을 누비던 기억이 있는데요. 칡은 원래 뿌리가 길고 깊게 자라는 식물이라, 한 번 뽑으려면 꽤 힘이 듭니다. 이 덩굴식물은 우리 주변 야산이나 들판에서 흔히 볼 수 있지만, 그 칡즙 효능 부작용은 꽤 주목할 만합니다. 예부터 칡은 해열과 갈증 해소에 좋다고 전해졌고, 요즘은 즙으로 많이 활용됩니다. 칡 제철칡을 아무 때나 채취해도 되는 건 아닙니다. 제철을 잘 맞춰야 칡즙 효능과 향도 좋고 즙도 풍부한데요, 11월부터 3월까지가 칡 뿌리를 캐기에 가장 적당한 시기입니다. 뿌리에 영양분이 꽉 차 있기 때문에 즙을 내..