류마티스 관절염 초기증상 류마티스 관절염은 관절 통증이 아니라 몸의 면역 체계(바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 기능)가 스스로를 공격하면서 생기는 만성 염증성 질환입니다. 주로 손가락, 손목, 발목 등 작은 관절부터 영향을 받지만, 시간이 지나면 무릎, 어깨, 심지어 내장 기관에도 영향을 줄 수 있습니다. 저는 예전에 손이 뻣뻣해지는 느낌이 들었지만 피로라고 넘겼던 적이 있습니다. 하지만 그 상태가 몇 주간 지속되면서 일상생활이 불편해졌고, 병원에서 류마티스 관절염 가능성이 있다는 말을 들었어요. 다행히 초기에 병원을 찾아 적절한 조치를 할 수 있었습니다. 이처럼 조기 진단이 중요하기 때문에 류마티스 관절염 초기증상 의심 증상이 있다면 꼭 병원을 찾아보는 것이 좋습니다. 류마티스 관절염 초기증상초..
루테인 지아잔틴 아스타잔틴 효능 눈 건강에 관심이 있다면 한 번쯤 들어보셨을 성분이 바로 루테인(Lutein)과 지아잔틴(Zeaxanthin)입니다. 이 둘은 우리 눈 속 황반(망막 중심부)에 존재하는 대표적인 카로티노이드(carotenoid, 식물과 일부 해양 생물에 포함된 천연 색소)입니다. 황반은 선명한 시야를 유지하는 중요한 역할을 하며, 나이가 들면서 점차 기능이 저하될 수 있기 때문에 이를 보호하는 것이 필수적입니다. 루테인과 지아잔틴, 왜 중요할까요?현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 전자기기를 하루 종일 사용하기 때문에 눈의 피로도가 높아질 수밖에 없습니다. 저도 처음에는 피곤하면 잠깐 쉬면 되겠지 했는데, 장시간 화면을 보게 되면 눈이 뻑뻑하고 초점이 잘 맞지 않는 느낌이 들더라..
루이보스차의 효능루이보스차는 남아프리카공화국에서 자라는 루이보스(Rooibos) 식물의 잎을 말려 만든 차입니다. 특유의 붉은빛을 띠고 있어 ‘레드티(Red Tea)’라고도 불리며, 녹차나 홍차와 달리 카페인이 전혀 들어 있지 않아 부담 없이 즐길 수 있습니다. 남아프리카 원주민들은 오래전부터 건강을 위해 이 차를 즐겨 마셨고, 오늘날에는 세계적으로 사랑받는 차가 되었습니다. 저는 처음 루이보스차를 접했을 때, 홍차와 비슷할 거라고 생각했어요. 하지만 한 모금 마시는 순간 예상과는 달랐습니다. 떫은맛 없이 은은한 단맛과 고소한 향이 퍼지며 입안을 감싸는 느낌이었습니다. 마시고 나면 속이 편안해지고, 따뜻함이 몸을 감싸는 듯한 기분이 들었어요. 저녁에 커피를 마시면 잠을 잘 못 자는 편이라, 카페인이 ..
