기관지염에 좋은 음식 모음

기관지염에 좋은 음식 모음

기관지염은 기관지에 염증이 생긴 질환을 말하는데요 감기가 아님에도 불구하고 잦은 기침으로 인해 불편이 계속 된다면 기관지염 증상이라고 볼 수 있습니다. 하지만 기관지염 증상에 기침 말고도 다양한 증상이 있으므로 기침이 안 난다고 해서 안심할 일은 아닙니다.

 

기관지염에 좋은 음식 모음

 

기관지염은 급성과 만성 기관지염으로 나눌 수 있습니다. 기관지염 원인은 바이러스와 진균 등이며 비염의 원인처럼 세균 감염으로 생길 수도 있습니다. 염소나 아황산가스 등의 화학물질이 들어있는 연기를 마신 경우에도 기관지염 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

만성기관지염 증상

만성 기관지염 증상은 기침이 있습니다. 기침이 오래가는 이유를 찾는다면 이 경우에 해당이 됩니다. 기침이 나오면서 목이 부어오르기도 하며, 하얀색이나 약간 노란색을 띄는 가래가 나오게 됩니다. 

 

숨을 쉴 때는 쌕쌕 거리는 소리가 나기도 하며 흉통이 찾아와 가슴이 쥐어짜는듯한 통증이 있을 수 있습니다. 발열 증상이 나타나기도 하며 운동을 하게 되면 숨을 쉬는 것이 곤란해지는데요 급성으로 악화되면 며칠 사이에 호흡곤란이 빠르게 악화될 수 있으므로 절대로 그냥 방치해서는 안 되는 질환입니다.

 

 

 

아기 모세기관지염 증상

 

기관지가 작은 아이들은 모세기관지염 증상이 나타날 수 있는데요 영아에게서 잘 발생합니다. 아이를 키우는 집에 있어서는 각별히 조심해야 하고 손을 자주 씻기는 것이 예방할 수 있는 방법입니다. 아기 모세기관지염 증상으로는 전신적으로 저산소증이 일어나며 호흡곤란이 발생하면 목숨이 위험하므로 아이들 건강에 신경써야 하겠습니다.

 

 

기관지염 검사

기관지염은 X-ray 검사와 객담 검사를 통해 기관지염 증상이 맞는지 확인하게 됩니다.  보름 정도의 기간이 지나면 기관지염 증상이 없어지지만 흡연자나 진분이 많이 날리는 곳에서 일을 하는 사람들의 경우 기관지염 치료를 하지 않으면 더욱 오래갈 수 있습니다. 기관지염에 걸리면 병원을 찾아 적절한 치료를 하고 항생제를 사용해서 만성으로 가지 않도록 막아야 합니다.

 

 

 

 

기관지염에 좋은 음식

 

폐와 기관지에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하게 되면 기관지염 증상을 완화할 수 있으며 기관지 천식증상도 좋아지게 됩니다. 기관지염에 좋은 음식으로는 면역력 높여주는 홍삼이 있습니다. 홍삼은 폐와 기관지에 좋은 음식으로 호흡기의 면역력을 높여줍니다. 호박과 부추, 시금치 등의 녹황색을 띄는 채소와 배즙, 연근, 감자도 기관지염 치료법으로 좋습니다. 인삼과 오미자, 감, 모과도 기관지 천식에 좋은 음식입니다.

 

오염된 지역을 피하고 건강한 식습관이야말고 폐와 기관지에 좋은 음식인데요 잎이 많은 채소, 감귤류, 토마토, 파파야, 김치, 된장이 대표적입니다. 이런 음식에는 항산화 물질과 비타민C, 알리신이 풍부해 면역체계를 강화하고 염증을 치료해주는 효과가 있습니다.

상태가 심한데도 방치하게 된다면 급성기관지염이나 폐렴으로 발전할 수 있으므로 가까운 내과에서 치료를 받도록 합니다. 병원에서 기관지염 치료법은 기침 억제제, 통증 완화제, 기관지 확장제와 같은 기관지염약을 사용하게 됩니다.

 

 

 

1. 구기자

기관지염에 좋은 음식으로 구기자가 있습니다. 구기자에는 항산화 물질이 많이 들어 있고, 혈압을 낮추는 효과까지 있습니다.  팝스타 마돈나가 생구기자 열매를 건강식품으로 먹는다는 것이 알려지면서 미국, 유럽 등지에서 각광고 있는데 사실 우리나라에서는 민간요법으로 오래전부터 이용해왔습니다.

 

2. 녹두

녹두도 기관지 천식에 좋은 음식인데요 녹두를 갈아서 끊인 즙을 마시면 부종을 없애고 기력을 보충할 수 있습니다.

3. 꿀

꿀은 열을 내리고, 몸의 독성을 해독하고, 기관지를 촉촉하게 해주므로 가래 삭히는 방법으로도 좋습니다. 따뜻한 물에 타서 마시거나 자주 마시는 차에 섞어도 마셔도 좋습니다. 꿀을 녹차에 넣으면 혈액순환에 좋고 허브차에 넣으면 두통을 빠르게 완화하는 방법입니다. 

 

 

 

 

 

3. 생강차

생강차는 쓴맛이 강해 벌꿀이나 설탕을 조금씩 넣어 마시는 것이 쉽게 마실 수 있는 방법이며 기관지염에 좋은 음식입니다. 하루 섭취량은  1~2잔입니다. 감기 기운이 있을 때, 생강과 대추를 함께 차로 끓여 뜨겁게 마시면 감기가 심해지는 것을 예방할 수 있습니다. 

 

4. 도라지차

도라지차도 기관지염에 좋은 음식입니다. 도라지에는 ‘사포닌’이라는 성분이 포함돼 있어 기관지 점막을 튼튼하게 해주고, 면역력 증진에 도움을 주는 성분이 있기 때문인데요 기침이나 목 부었을 때 침 삼키는 것도 힘들다면 가래 삭히는 방법으로도 도라지차가 좋습니다.

도라지와 배는 기관지 보호 효과가 과학적으로 검증되었기에 더욱 신뢰할 수 있는데요 도라지는 기관지 점액 분비를 촉진해 세균으로부터 호흡기를 보호하는 역할이 매우 뛰어납니다. 도라지 추출물을 기관지 질환 유발 세균에 처리한 결과, 세균의 성장률이 약 70%나 감소한 것도 실험 결과 입증되었습니다. 가족 중에 기관지 약한 사람이 있다면 국산 도라지를 넉넉하게 구매하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

5. 배

기관지염에 좋은 과일로는 배가 있습니다. 배 또한 여러 연구를 통해 기관지 천식에 좋은 음식으로 밝혀졌는데요 천식을 유발한 쥐에 배 추출물을 투여하자 기도과민성이 약 43%나 낮아졌다는 연구 결과가 발표되었습니다.

호흡기에 좋은 배, 도라지는 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료인데 집에서 이들을 만들어 먹을 수 없다면 배도라지차, 도라지조청이, 배도라지즙 등의 건강식품을 구매해서 꾸준하게 먹는 것도 좋습니다. 직접 요리하는 번거로움 없이 도라지와 배를 섭취하면서 비염 뿌리는 뽑으려면 손쉽게 실천할 수 있습니다. 비염이 걱정이라면 탈출의 방법이 있습니다.