빈맥이란, 빈맥 증상가만히 있었는데도, 마치 누가 등을 툭 밀기라도 한 듯 심장이 벌떡, 두근거리던 날이 있었습니다. 그날 저는 분명히 커피도 한 잔밖에 마시지 않았고, 특별히 걱정거리가 있었던 것도 아니었어요. 그런데도 이상하게 가슴이 쿵쾅대고, 숨이 가빠지는 듯한 느낌이 들었습니다. 잠깐이면 괜찮겠지 했던 그 느낌은, 이내 습관처럼 찾아오며 저를 불안하게 만들었지요. 혹시 이런 경험, 있으셨나요? 그게 바로 ‘빈맥’일 수도 있습니다. ‘빈맥(頻脈)’이란 단어는 어딘가 낯설지만, 뜻을 알고 나면 의외로 우리 가까이에 있는 증상이라는 걸 깨닫게 됩니다. 빈맥이란 무엇인가요?빈맥이란 쉽게 말하면, 심장 박동이 정상보다 빨라진 상태를 말합니다. 의학적으로는 분당 100회 이상의 심박수를 의미하지요...
소변 색깔로 보는 건강매일 아침, 익숙하게 지나치는 화장실. 그곳에서 우리는 사실 ‘몸이 건네는 메시지’를 마주하고 있어요. 소변은 배출이 아닌, 몸속에서 일어난 일을 고스란히 담아 바깥으로 내보내는 리포트예요.그 색과 성분만 잘 들여다봐도 건강의 실마리를 발견할 수 있죠.이번 글에서는 소변검사로 알 수 있는 질병과 상태, 색깔이 의미하는 바, 그리고 실제 검사 비용과 경험담까지 모두 소개해드릴게요. 1. 소변검사로 알 수 있는 주요 건강 상태소변은 몸이 다녀온 곳을 보여줘요. 어떤 대사를 거쳤고, 어떤 영양소가 지나갔으며, 어떤 이상이 감지됐는지를 말이죠. 간단한 소변검사만으로도 다음과 같은 정보를 얻을 수 있어요.단백뇨: 신장의 여과 기능에 이상이 생긴 경우 나타납니다. 고혈압이나 당뇨가 있는 분..
비단풀 효능 부작용 자연은 오래전부터 인간에게 조용한 방식으로 지혜를 전해왔습니다. 그중 하나가 바로 이름도 고운 비단풀입니다. 겉보기에 소박한 이 풀은 들판이나 산기슭, 길가의 양지바른 곳이라면 어디서든 자라는 흔한 야생 식물 중 하나지만, 오랜 세월 동안 민간요법에서 유용한 약초로 활용되어 왔습니다. 어릴 적 여름방학이면 외할머니 댁 마당 한켠, 푸성귀 사이로 고개를 내밀던 비단풀이 기억납니다. 할머니는 그 풀을 보며 "몸 붓는 데 참 좋은 약이지" 하시곤 했지요. 손수 말려두었다가 차처럼 달여 마시고, 겨울엔 따뜻한 물에 우려 족욕까지 하셨던 그 기억은 지금도 생생합니다. 그 시절엔 몰랐던 식물의 이름을 다시 떠올리고, 지금 이렇게 소개하게 된다는 것이 신기하고도 따뜻하게 다가옵니다. 비단풀..
블루베리 효능 부작용봄에서 여름 사이, 마트나 시장 한켠을 수놓는 보랏빛 열매. 바로 블루베리입니다. 항산화 효과가 탁월하다는 입소문을 타고 어느새 ‘눈에 좋은 과일’, ‘피부에 좋은 슈퍼푸드’라는 타이틀을 달게 되었지만, 그 작고 단단한 열매 속엔 단순한 건강 이상의 이야기가 담겨 있습니다. 블루베리의 영양 성분과 주요 효능블루베리 효능은 대표적인 항산화 식품입니다. 한 줌(약 100g) 기준으로 57kcal 정도로 열량은 낮지만, 비타민 C, 비타민 K, 망간, 식이섬유, 그리고 핵심 성분인 안토시아닌(anthocyanin)을 포함한 플라보노이드류가 풍부하게 들어 있습니다. 안토시아닌은 자색을 띠게 하는 천연 색소 성분으로, 강력한 항산화 작용(세포 노화를 막는 기능)을 통해 노화 억제에 탁월한 ..
