손발이 차가운 이유(손발 차가움, 손발이 찬 이유) 먼저 저는 손발 차가움 증상이 심해서 치료를 받고 많이 좋아졌습니다. 병원에서 빈혈 진단을 받았고, 우리가 쉽게 살 수 있는 철분 영양제가 아니라 그보다 8배 함량이 높은 약을 처방받아 2 ~ 3개월 복용하였습니다. 자면서도 손발이 저리고, 여름에도 손발 차가움으로 고생을 했는데 간단하게 빈혈약을 처방받아 복용 후 완화되었으니 여성분이라면 빈혈도 의심해보시기 바랍니다. 수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 만한 기온, 즉 겨울이 아닌 다른 계절에 손이나 발이 차갑고 시린 증상을 말합니다. 대표적으로 손발이 차가운 이유는 수족냉증이 대부분입니다. 추운 겨울에 발생한 수족냉증은 적절한 치료를 하지 않으면 다른 질환까지 불러올 수 있으므로 손발이 차가운 체질인 사..
생리통 심할 때 완화방법 : 생리통에 좋은 음식 생리는 여자라면 피할 수 없고, 이때 생리통 또한 동반됩니다. 생리통은 생리주기에 나타나는 주기적인 통증을 말하는 것으로 여성에 따라서 생리통이 없는 경우와 아랫배 혹은 허리가 조금 뻐근한 정도부터 허리를 제대로 펴지 못할 만큼의 극심한 생리통을 호소하는 등 그 강도가 천차만별입니다. 현대 여성들에게 가장 큰 스트레스를 주는 것 중 하나가 바로 생리통입니다. 이는 주의를 기울인다고 해서 피할 수 있는 것도 아니고, 본인의 잘못으로 걸리는 질병도 아니므로 여성이라면 상당히 괴로운 일이 될 수 있습니다. 여성의 생리통 고통스럽고 짜증을 유발하는 것이 생리통 증상입니다. 몇몇 조사 결과에 따르면 생리를 하는 여성 중 적게는 50%, 많게는 70%가량의 여성이 생..
보스웰리아 효능 부작용 모든 정보 종합 비타민과 유산균, 홍삼 정도는 필수로 챙기는 분들이 많은 것으로 조사되었습니다. 칼슘이나 비타민D, 보스웰리아 와같은 뼈 건강 개선 식품은 60대가 되기 전에는 잘 챙겨먹지 않지만 관절은 나이를 먹으면서 무조건 적으로 닳는 부위입니다. 보통 사람들은 혈관성 질환, 각종 암, 생식기 질환 등은 무서워하면서 노화로 인한 관절의 악화는 크게 생각하지 않습니다. 최근 건강에 관심이 많은 젊은 세대는 벌써부터 관절염에 좋은 음식 보스웰리아를 챙겨먹습니다. 이는 관절 뿐만 아니라 다른 효과도 받을 수 있기 때문이죠. 부모님의 관절 건강에도 좋지만 전 연령층에 두루 효과적인 성분이 함유되어 있어 최근 관절염에 좋은 음식으로 주목받고 있는 것이 보스웰리아입니다. 우리에게는 낯선 ..
작두콩차 효능과 부작용 (비염) 작두콩은 고려시대의 왕실에서 약재와 식품으로 활용되었으나, 6·25 전쟁 이후로는 볼 수 없었던 잊혀져가는 식물이었습니다. 국내에서 다시 재배된 것은 1990년대 말로 충청북도가 중국 헤이룽장성과 맺은 자매결연을 통해 작두콩을 선물 받으면서 국내에 종자가 보급되었기 때문입니다. 콩깍지의 모양이 마치 작두와 닮았다고 하여 붙여진 이름이 작두콩인데 열대지방인 동남아시아와 아프리카, 인도 등을 원산지로 하며 식용 외에도 약용으로 이용하고 있습니다. 작두콩은 콩알의 크기가 일반 콩의 5배 정도에 이르는 거대한 크기를 가지고 있습니다. 작두콩 수확시기는 가을에 주로 수확하며, 색은 백색과 적색이 있습니다. 백색의 작두콩은 식용으로 많이 쓰이며, 적색을 띠는 작두콩은 꼬투리를 약재에..
갱년기 증상 30가지 열 오르는 증상 (열감) 산부인과 관련 증상인 폐경은 다시 폐경 이행기와 폐경기로 나뉘게 되는데 폐경이행기는 40대 이후에 점점 생리주기가 불규칙해기기 시작하며 주기가 길어지는 경우입니다. 이 때 내분비학적 이상이 없거나 임신이 아닌 경우 갱년기 이행기로 진단하게 됩니다. 폐경기 증상은 난소의 기능이 없어져 자연적 생리를 한 이후 1년동안 생리가 나오지 않을 때 갱년기라고 확진하게 됩니다. 병원에 방문해 혈중 여성호르몬 검사와 난포자극호르몬 검사를 하면 폐경기로 진단합니다. 수술적으로 양쪽의 난소를 모두 제거했을 때는 수술적 폐경으로 진단합니다. 갱년기는 난소의 노화로써 일어나는 것으로 거의 모든 여성이 자연스럽게 맞이하는 과정입니다. 갱년기 증상 30가지 얼마나 잘 관리하느냐에 따..
콜레스테롤 낮추는 방법과 음식 우리사회에서 권장하는 콜레스테롤 수치는 총 콜레스테롤수치 200 이하, LDL 100 이하, HDL 60이상입니다. 콜레스테롤 정상수치를 벗어나게 되면 심근경색, 동맥경화증 의 위험이 높아져서 중년 돌연사의 주범이 되고 있습니다. 콜레스테롤 정상수치를 유지하기 위해서는 콜레스테롤 낮추는 음식을 꾸준히 먹는 것도 중요하며 핵심은 생활습관을 개선해야만 돌연사를 막을 수 있다는 것입니다. 중년의 삶을 쓰러뜨리는 주범인 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤 HDL과 나쁜 콜레스테롤 LDL의 균형을 유지하는 것이 핵심입니다. 현대 사회에 만연한 모든 병은 먹는 것으로부터 비롯되었기 때문에 아무리 콜레스테롤 약을 먹는다고 해도 음식을 조절하지 않거나 생활습관을 개선하지 않는다면 누구라도 돌연사..
혈액순환 장애 증상 혈액순환 안될때 증상 9가지 사람 안에 있는 혈관의 길이는 약 12 ~ 13만 km에 이른다. 동맥과 정맥, 모세혈관으로 나누어져 온몸을 돌고 돌아 심장으로 돌아오며 이 과정 중에 산소와 영양분을 온몸 구석구석으로 옮겨주고 노폐물을 걸러주기도 하므로 혈액순환은 대단히 중요한 일이다. 혈액순환 장애 증상이 나타나면 대표적으로 뇌혈관 질환, 심장혈관 질환에 빠져들게 되고 이로인해 뇌졸중과 뇌경색, 중풍이 뇌혈관 질환으로 나타나고 고혈압은 심혈관 질환으로 협심증과 심근경색증을 불러온다. 피가 흐르지 않으면 죽는다. 혈액순환이 이루어지지 않으면 신체 일부분이 마비되고 사망에 이른다. 따라서 평소에 혈액순환 장애 증상 있는지 미리 체크해보아야 한다. 이 과정을 지나면 뇌졸중, 뇌경색, 협심증,..
칼륨이 많은 음식 11가지 칼슘 수치가 높으면 나타나는 증상이 위험한 사람은 평소 신장질환을 가지고 있는 사람입니다. 그에 비해 혈압이 높은 사람은 고혈압 낮추는 방법으로 칼륨을 섭취해야합니다. 따라서 칼륨이 많은 음식을 피해야하는 사람이 있고 찾아서 섭취해야하는 사람이 있습니다. 칼륨은 우리 몸에서 근육 및 신경의 기능을 조절하고, 나트륨과 함께 혈압을 유지하는 역할을 해줍니다. 채소나 과일에 많아 많이 섭취하기 쉬운데, 콩팥 기능이 정상이라면 많은 양의 칼륨을 섭취하더라도 신장을 통해 소변으로 배출, 적정 농도를 유지하므로 굳이 칼륨 수치 낮추는 방법을 찾을 필요는 없습니다. 그러나 만성 신장질환자는 칼륨 배출 능력이 저하되어 있기 때문에 체내에 칼륨이 쌓이게 되어 고칼륨혈증 증상이 됩니다. 신장이 ..